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Sommeil et récupération
Quelle est l'importance du sommeil dans notre vie, et pourquoi définir un plan pour un sommeil de qualité ?
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Salariés ou non-adhérents : 120€ TTC
Public cible
Tous publics
Votre intervenant.e :
Emmanuel Delaite
Formateur
Pré-requis
- Formation en visio-conférence
- Aucun prérequis n’est exigé
Objectifs
Cette formation vous permettra de :
- comprendre l'importance fondamentale du sommeil dans notre vie
- apprendre à définir un plan pour un sommeil de qualité
- préserver votre santé
Programme
- Comprendre le fonctionnement du sommeil : définitions, généralités, premiers outils
- Évaluer ses besoins en sommeil
- Les troubles du sommeil et la récupération
Prochaines sessions
20/11/2025
Visioconférence
14h00 - 17h30
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